所以今天，老黑就带大家沉浸式体验一下365天热水泡脚到底会怎么样，全程高能，绝对颠覆你的认知
当你第1天用热水泡脚，在把脚放进热水里的那一瞬间，你能感觉到一股暖流流经全身，就像经脉被打通了一样十分舒服，泡着泡着你觉得困意马上就袭来了，但是把脚从热水里拿出来之后你又 变得很清醒，除此之外你并没有出现其他的感觉
当你第1个月用热水泡脚，这一个月以来你感觉自己晚上睡眠质量变好了，泡完脚之后躺在床上整个人更放松也更容易入睡，这是因为热水泡脚刺激到你脚上的穴位，从而促进了你的血液循环；晚上睡得好了，早上起来之后人也变得更精神，眼睛都变得更清明了
当你第3个月用热水泡脚，你发现自己这段时间自己排便变得更顺畅，这是泡脚改善了你身体的新陈代谢，如果你是女生的话会发现生理期变的准时了，也不会出现经痛，晚上睡觉手脚冰凉的情况也改善了，因为泡脚祛除了你身体的寒气
但更大的好处还在后面
当你第5个月用热水泡脚，你发现这段时间以来自己的皮肤肉眼可见的变好了，虽然痘痘还在，但是皮肤质量发生了很大的改变，肤色变得更透亮水润，早上起来也不像之前一样暗沉水肿，这是因为泡脚不仅促进身体血液循环，也促进了你皮肤的血液循环和新陈代谢，不仅如此，泡脚还能促进你甲状腺激素的分泌，还有肾上腺素的分泌，这些器官都跟身体的排毒功能有关，有毒物质排出去了皮肤状态自然变好了
当你第7个月用热水泡脚，在这几个月里你几乎没有生病，之前一吹风就受凉感冒，或者总是拉肚子，但是现在你的身体倍儿棒，别说感冒了，头晕眼花的情况都不再出现了，你感觉自己一整天都精气神十足
当你第9个月用热水泡脚，虽然泡脚排出了你身体毒素，但是同时你也发现你的脚变得比之前更容易出汗了，而且当你泡完脚之后还想继续干点其他事情的时候，你发现自己比之前更容易皮肤，这是因为长期泡脚让你的代谢一直增强，所以才更容易乏力
终于你坚持到了第12个月，泡脚这一年以来你的身体素质确实在好转，如果你去医院检查还会发现自己的血压、心脏变得更好了，你觉得泡脚这件事继续坚持下去也不错，但也有人说泡脚其实是慢性“自杀”，这又是怎么回事呢？
热水泡脚居然是“慢性自杀”？
2022年，我国武汉一名46岁的女性被发现死在家里，死的时候居然是维持着泡脚的姿势，根据法医的检查后发现，这名女子是在泡脚的时候突然出现了痉挛，然后当场猝死
除了泡脚导致的死亡案例以外，我国山东一男子晚上也习惯用热水泡脚，然而在一次泡脚的时候不小心被热水烫到了，当时他没在意，几天后就发现被烫伤的地方变黑了，送到医院的时候已经晚了，只能截肢
虽然这几个案例都是个例，但是他们都有一个共同点，那就是他们都患有血管方面的疾病，也就是说热水泡脚虽然对身体有好处，但并不是适合每个人，像是糖尿病患者、患有循环衰竭的患者、动脉阻塞等疾病的患者，都是不能热水泡脚的
除此之外，热水泡脚还有很多别的禁忌，比如不能在吃完饭马上泡脚，会导致消化不良，还会让你肚子胀气不舒服，最好在饭后一个多小时再泡，还有不能在睡前泡脚，晚上泡脚最好在9点到11点左右，这个时候泡脚的效果最好，另外就是泡脚的时间不能过长，很多人会泡到脚起皱都不把脚拿出来，这是不行的，泡脚最多泡个20分钟就够了，在你感觉自己稍微出汗了之后就可以停止泡脚了，最后就是泡脚的水温，很多人喜欢滚烫的开水烫的双脚通红，觉得这样特别舒服，其实水温太高反而会导致血管过度扩张，所以我们泡脚的水温在40℃左右是最好的。
